Ich biete auch Anleitung zur Entspannung an. Hier setze ich vor allem auf die Methode der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson, die den Vorteil hat, dass man sie relativ schnell und einfach auch im Alltag umsetzen kann.
Ich biete auch Anleitung zur Entspannung an. Hier setze ich vor allem auf die Methode der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson, die den Vorteil hat, dass man sie relativ schnell und einfach auch im Alltag umsetzen kann.